|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
|
Сайт Правительства Российской Федерации
Сайт Главы Чеченской Республики
Официальный сайт финансового уполномоченного
Парламент Чеченской Республики
Портал государственных услуг Российской Федерации
Сервис "Поступление на военную службу по контракту или добровольцем"
Портал государственных и муниципальных услуг Чеченской Республики
Форма обратной связи
Общественное голосование
Калорийность продуктов питания
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях ( ккал ). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 С.
Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность. В настоящей таблице калорийности все данные приведены в ккал, так как и на этикетках большинства покупаемых нами энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.
Все мы знаем, что энергетическая ценность разных продуктов питания не одинакова. От одних мы полнеем больше, чем от других. Например, известно, что сливочное масло более калорийно, чем помидоры. В следующей таблице калорийности, Вы ознакомитесь с тем, какова энергетическая ценность, а также состав основных продуктов питания.
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ:
МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Брынза из коровьего молока |
52 |
17,9 |
20,1 |
0 |
260 |
|
Йогурт нат. 1.5% жирности |
88 |
5 |
1,5 |
3,5 |
51 |
|
Кефир нежирный |
91,4 |
3 |
0,1 |
3,8 |
30 |
|
Кефир жирный |
88,3 |
2,8 |
3,2 |
4,1 |
59 |
|
Молоко |
88,5 |
2,8 |
3,2 |
4,7 |
58 |
|
Молоко ацидофильное |
81,7 |
2,8 |
3,2 |
10,8 |
83 |
|
Молоко сухое цельное |
4 |
25,6 |
25 |
39,4 |
475 |
|
Молоко сгущенное |
74,1 |
7 |
7,9 |
9,5 |
135 |
|
Молоко сгущенное с сахаром |
26,5 |
7,2 |
8,5 |
56 |
315 |
|
Простокваша |
88,4 |
2,8 |
3,2 |
4,1 |
58 |
|
Ряженка |
85,3 |
3 |
6 |
4,1 |
85 |
|
Сливки 10% |
82,2 |
3 |
10 |
4 |
118 |
|
Сливки 20% |
72,9 |
2,8 |
20 |
3,6 |
205 |
|
Сметана 10% |
82,7 |
3 |
10 |
2,9 |
116 |
|
Сметана 20% |
72,7 |
2,8 |
20 |
3,2 |
206 |
|
Сырки и масса творожные особые |
41 |
7,1 |
23 |
27,5 |
340 |
|
Сыр российский |
40 |
23,4 |
30 |
0 |
371 |
|
Сыр голландский |
38,8 |
26,8 |
27,3 |
0 |
361 |
|
Сыр швейцарский |
36,4 |
24,9 |
31,8 |
0 |
396 |
|
Сыр пошехонский |
41 |
26 |
26,5 |
0 |
334 |
|
Сыр плавленый |
55 |
24 |
13,5 |
0 |
226 |
|
Творог жирный |
64,7 |
14 |
18 |
1,3 |
226 |
|
Творог полужирный |
71 |
16,7 |
9 |
1,3 |
156 |
|
Творог нежирный |
77,7 |
18 |
0,6 |
1,5 |
86 |
ЖИРЫ, МАРГАРИН, МАСЛО
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Жир топленый |
0,3 |
0 |
99,7 |
0 |
897 |
|
Шпик свиной (без шкурки) |
5,7 |
1,4 |
92,8 |
0 |
816 |
|
Маргарин молочный |
15,9 |
0,3 |
82,3 |
1 |
746 |
|
Маргарин бутербродный |
15,8 |
0,5 |
82 |
1,2 |
744 |
|
Майонез |
25 |
3,1 |
67 |
2,6 |
627 |
|
Масло растительное |
0,1 |
0 |
99,9 |
0 |
899 |
|
Масло сливочное |
15,8 |
0,6 |
82,5 |
0,9 |
748 |
|
Масло топленое |
1 |
0,3 |
98 |
0,6 |
887 |
ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, МУКА
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Хлеб ржаной |
42,4 |
4,7 |
0,7 |
49,8 |
214 |
|
Хлеб пшен. из муки I сорта |
34,3 |
7,7 |
2,4 |
53,4 |
254 |
|
Сдобная выпечка |
26,1 |
7,6 |
4,5 |
60 |
297 |
|
Баранки |
17 |
10,4 |
1,3 |
68,7 |
312 |
|
Сушки |
12 |
11 |
1,3 |
73 |
330 |
|
Сухари пшеничные |
12 |
11,2 |
1,4 |
72,4 |
331 |
|
Сухари сливочные |
8 |
8,5 |
10,6 |
71,3 |
397 |
|
Мука пшеничная высш. сорта |
14 |
10,3 |
0,9 |
74,2 |
327 |
|
Мука пшеничная I сорта |
14 |
10,6 |
1,3 |
73,2 |
329 |
|
Мука пшеничная II сорта |
14 |
11,7 |
1,8 |
70,8 |
328 |
|
Мука ржаная |
14 |
6,9 |
1,1 |
76,9 |
326 |
КРУПЫ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Гречневая ядрица |
14 |
12,6 |
2,6 |
68 |
329 |
|
Гречневая продел |
14 |
9,5 |
1,9 |
72,2 |
326 |
|
Манная |
14 |
11,3 |
0,7 |
73,3 |
326 |
|
Овсяная |
12 |
11,9 |
5,8 |
65,4 |
345 |
|
Перловая |
14 |
9,3 |
1,1 |
73,7 |
324 |
|
Пшено |
14 |
12 |
2,9 |
69,3 |
334 |
|
Рисовая |
14 |
7 |
0,6 |
73,7 |
323 |
|
Пшеничная “Полтавская” |
14 |
12,7 |
1,1 |
70,6 |
325 |
|
Толокно |
10 |
12,2 |
5,8 |
68,3 |
357 |
|
Ячневая |
14 |
10,4 |
1,3 |
71,7 |
322 |
|
Геркулес |
12 |
13,1 |
6,2 |
65,7 |
355 |
|
Кукурузная |
14 |
8,3 |
1,2 |
75 |
325 |
ОВОЩИ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Баклажаны |
91 |
0,6 |
0,1 |
5,5 |
24 |
|
Брюква |
87,5 |
1,2 |
0,1 |
8,1 |
37 |
|
Горошек зеленый |
80 |
5,0 |
0,2 |
13,3 |
72 |
|
Кабачки |
93 |
0,6 |
0,3 |
5,7 |
27 |
|
Капуста белокочанная |
90 |
1,8 |
- |
5,4 |
28 |
|
Капуста краснокочанная |
90 |
1,8 |
- |
6,1 |
31 |
|
Капуста цветная |
90,9 |
2,5 |
- |
4,9 |
29 |
|
Картофель |
76 |
2 |
0,1 |
19,7 |
83 |
|
Лук зеленый (перо) |
92,5 |
1,3 |
- |
4,3 |
22 |
|
Лук порей |
87 |
3 |
- |
7,3 |
40 |
|
Лук репчатый |
86 |
1,7 |
- |
9,5 |
43 |
|
Морковь красная |
88,5 |
1,3 |
0,1 |
7 |
33 |
|
Огурцы грунтовые |
95 |
0,8 |
- |
3 |
15 |
|
Огурцы парниковые |
96,5 |
0,7 |
- |
1,8 |
10 |
|
Перец зеленый сладкий |
92 |
1,3 |
- |
4,7 |
23 |
|
Перец красный сладкий |
91 |
1,3 |
- |
5,7 |
27 |
|
Петрушка (зелень) |
85 |
3,7 |
- |
8,1 |
45 |
|
Петрушка (корень) |
85 |
1,5 |
- |
11 |
47 |
|
Ревень (черешковый) |
94,5 |
0,7 |
- |
2,9 |
16 |
|
Редис |
93 |
1,2 |
- |
4,1 |
20 |
|
Редька |
88,6 |
1,9 |
- |
7 |
34 |
|
Репа |
90,5 |
1,5 |
- |
5,9 |
28 |
|
Салат |
95 |
1,5 |
- |
2,2 |
14 |
|
Свекла |
86,5 |
1,7 |
- |
10,8 |
48 |
|
Томаты (грунтовые) |
93,5 |
0,6 |
- |
4,2 |
19 |
|
Томаты (парниковые) |
94,6 |
0,6 |
- |
2,9 |
14 |
|
Зеленая фасоль |
90 |
4 |
- |
4,3 |
32 |
|
Хрен |
77 |
2,5 |
- |
16,3 |
71 |
|
Черемша |
89 |
2,4 |
- |
6,5 |
34 |
|
Чеснок |
70 |
6,5 |
- |
21,2 |
106 |
|
Шпинат |
91,2 |
2,9 |
- |
2,3 |
21 |
|
Щавель |
90 |
1,5 |
- |
5,3 |
28 |
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Абрикосы |
86 |
0,9 |
- |
10,5 |
46 |
|
Айва |
87,5 |
0,6 |
- |
8,9 |
38 |
|
Алыча |
89 |
0,2 |
- |
7,4 |
34 |
|
Ананас |
86 |
0,4 |
- |
11,8 |
48 |
|
Бананы |
74 |
1,5 |
- |
22,4 |
91 |
|
Вишня |
85,5 |
0,8 |
- |
11,3 |
49 |
|
Гранат |
85 |
0,9 |
- |
11,8 |
52 |
|
Груша |
87,5 |
0,4 |
- |
10,7 |
42 |
|
Инжир |
83 |
0,7 |
- |
13,9 |
56 |
|
Кизил |
85 |
1 |
- |
9,7 |
45 |
|
Персики |
86,5 |
0,9 |
- |
10,4 |
44 |
|
Рябина садовая |
81 |
1,4 |
- |
12,5 |
58 |
|
Рябина черноплодная |
80,5 |
1,5 |
- |
12 |
54 |
|
Слива садовая |
87 |
0,8 |
- |
9,9 |
43 |
|
Финики |
20 |
2,5 |
- |
72,1 |
281 |
|
Хурма |
81,5 |
0,5 |
- |
15,9 |
62 |
|
Черешня |
85 |
1,1 |
- |
12,3 |
52 |
|
Шелковица |
82,7 |
0,7 |
- |
12,7 |
53 |
|
Яблоки |
86,5 |
0,4 |
- |
11,3 |
46 |
|
Апельсин |
87,5 |
0,9 |
- |
8,4 |
38 |
|
Грейпфрут |
89 |
0,9 |
- |
7,3 |
35 |
|
Лимон |
87,7 |
0,9 |
- |
3,6 |
31 |
|
Мандарин |
88,5 |
0,8 |
- |
8,6 |
38 |
|
Брусника |
87 |
0,7 |
- |
8,6 |
40 |
|
Виноград |
80,2 |
0,4 |
- |
17,5 |
69 |
|
Голубика |
88,2 |
1 |
- |
7,7 |
37 |
|
Ежевика |
88 |
2 |
- |
5,3 |
33 |
|
Земляника |
84,5 |
1,8 |
- |
8,1 |
41 |
|
Клюква |
89,5 |
0,5 |
- |
4,8 |
28 |
|
Крыжовник |
85 |
0,7 |
- |
9,9 |
44 |
|
Малина |
87 |
0,8 |
- |
9 |
41 |
|
Морошка |
83,3 |
0,8 |
- |
6,8 |
31 |
|
Облепиха |
75 |
0,9 |
- |
5,5 |
30 |
|
Смородина белая |
86 |
0,3 |
- |
8,7 |
39 |
|
Смородина красная |
85,4 |
0,6 |
- |
8 |
38 |
|
Смородина черная |
85 |
1,0 |
- |
8,0 |
40 |
|
Черника |
86,5 |
1,1 |
- |
8,6 |
40 |
|
Шиповник свежий |
66 |
1,6 |
- |
24 |
101 |
|
Шиповник сушеный |
14 |
4,0 |
- |
60 |
253 |
СУХОФРУКТЫ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Урюк |
18 |
5 |
- |
67,5 |
278 |
|
Курага |
20,2 |
5,2 |
- |
65,9 |
272 |
|
Изюм с косточкой |
19 |
1,8 |
- |
70,9 |
276 |
|
Изюм кишмиш |
18 |
2,3 |
- |
71,2 |
279 |
|
Вишня |
18 |
1,5 |
- |
73 |
292 |
|
Груша |
24 |
2,3 |
- |
62,1 |
246 |
|
Персики |
18 |
3,0 |
- |
68,5 |
275 |
|
Чернослив |
25 |
2,3 |
- |
65,6 |
264 |
|
Яблоки |
20 |
3,2 |
- |
68 |
273 |
БОБОВЫЕ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Бобы |
83 |
6 |
0,1 |
8,3 |
58 |
|
Горох лущеный |
14 |
23 |
1,6 |
57,7 |
323 |
|
Горох цельный |
14 |
23 |
1,2 |
53,3 |
303 |
|
Соя |
12 |
34,9 |
17,3 |
26,5 |
395 |
|
Фасоль |
14 |
22,3 |
1,7 |
54,5 |
309 |
|
Чечевица |
14 |
24,8 |
1,1 |
53,7 |
310 |
ГРиБЫ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Белые свежие |
89,9 |
3,2 |
0,7 |
1,6 |
25 |
|
Белые сушеные |
13 |
27,6 |
6,8 |
10 |
209 |
|
Подберезовики свежие |
91,6 |
2,3 |
0,9 |
3,7 |
31 |
|
Подосиновики свежие |
91,1 |
3,3 |
0,5 |
3,4 |
31 |
|
Сыроежки свежие |
83 |
1,7 |
0,3 |
1,4 |
17 |
МЯСО, СУБПРОДУКТЫ, ПТИЦА
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Баранина |
67,6 |
16,3 |
15,3 |
0 |
203 |
|
Говядина |
67,7 |
18,9 |
12,4 |
0 |
187 |
|
Конина |
72,5 |
20,2 |
7 |
0 |
143 |
|
Кролик |
65,3 |
20,7 |
12,9 |
0 |
199 |
|
Свинина нежирная |
54,8 |
16,4 |
27,8 |
0 |
316 |
|
Свинина жирная |
38,7 |
11,4 |
49,3 |
0 |
489 |
|
Телятина |
78 |
19,7 |
1,2 |
0 |
90 |
|
Бараньи Почки |
79,7 |
13,6 |
2,5 |
0 |
77 |
|
Баранья Печень |
71,2 |
18,7 |
2,9 |
0 |
101 |
|
Баранье Сердце |
78,5 |
13,5 |
2,5 |
0 |
82 |
|
Говяжьи Мозги |
78,9 |
9,5 |
9,5 |
0 |
124 |
|
Говяжья Печень |
72,9 |
17,4 |
3,1 |
0 |
98 |
|
Говяжьи Почки |
82,7 |
12,5 |
1,8 |
0 |
66 |
|
Говяжье Вымя |
72,6 |
12,3 |
13,7 |
0 |
173 |
|
Говяжье Сердце |
79 |
15 |
3 |
0 |
87 |
|
Говяжий Язык |
71,2 |
13,6 |
12,1 |
0 |
163 |
|
Почки свинные |
80,1 |
13 |
3,1 |
0 |
80 |
|
Печень свинная |
71,4 |
18,8 |
3,6 |
0 |
108 |
|
Сердце свиное |
78 |
15,1 |
3,2 |
0 |
89 |
|
Язык свиной |
66,1 |
14,2 |
16,8 |
0 |
208 |
|
Гуси |
49,7 |
16,1 |
33,3 |
0 |
364 |
|
Индейка |
64,5 |
21,6 |
12 |
0,8 |
197 |
|
Куры |
68,9 |
20,8 |
8,8 |
0,6 |
165 |
|
Цыплята |
71,3 |
18,7 |
7,8 |
0,4 |
156 |
|
Утки |
51,5 |
16,5 |
61,2 |
0 |
346 |
КОЛБАСА И КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Вареная колбаса Диабетическая |
62,4 |
12,1 |
22,8 |
0 |
254 |
|
Вареная колбаса Диетическая |
71,6 |
12,1 |
13,5 |
0 |
170 |
|
Вареная колбаса Докторская |
60,8 |
13,7 |
22,8 |
0 |
260 |
|
Вареная колбаса Любительская |
57 |
12,2 |
28 |
0 |
301 |
|
Вареная колбаса Молочная |
62,8 |
11,7 |
22,8 |
0 |
252 |
|
Вареная колбаса Отдельная |
64,8 |
10,1 |
20,1 |
1,8 |
228 |
|
Вареная колбаса Телячья |
55 |
12,5 |
29,6 |
0 |
316 |
|
Сардельки Свиные |
53,7 |
10,1 |
31,6 |
1,9 |
332 |
|
Сосиски Молочные |
60 |
12,3 |
25,3 |
0 |
277 |
|
Сосиски Русские |
66,2 |
12 |
19,1 |
0 |
220 |
|
Сосиски Свиные |
54,8 |
11,8 |
30,8 |
0 |
324 |
|
Варено-копченая Любительская |
39,1 |
17,3 |
39 |
0 |
420 |
|
Варено-копченая Сервелат |
39,6 |
28,2 |
27,5 |
0 |
360 |
|
Полукопченая Краковская |
34,6 |
16,2 |
44,6 |
0 |
466 |
|
Полукопченая Минская |
52 |
23 |
17,4 |
2,7 |
259 |
|
Полукопченая Полтавская |
39,8 |
16,4 |
39 |
0 |
417 |
|
Полукопченая Украинская |
44,4 |
16,5 |
34,4 |
0 |
376 |
|
Сырокопченая Любительская |
25,2 |
20,9 |
47,8 |
0 |
514 |
|
Сырокопченая Московская |
27,6 |
24,8 |
41,5 |
0 |
473 |
МЯСНЫЕ КОНСЕРВЫ И КОПЧЕНОСТИ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Говядина тушеная |
63 |
16,8 |
18,3 |
0 |
232 |
|
Завтрак туриста (говядина) |
66,9 |
20,5 |
10,4 |
0 |
176 |
|
Завтрак туриста (свинина) |
65,6 |
16,9 |
15,4 |
0 |
206 |
|
Колбасный фарш |
63,2 |
15,2 |
15,7 |
2,8 |
213 |
|
Свинина тушеная |
51,1 |
14,9 |
32,2 |
0 |
349 |
|
Грудинка сырокопченая |
21 |
7,6 |
66,8 |
0 |
632 |
|
Корейка сырокопченая |
37,3 |
10,5 |
47,2 |
0 |
467 |
|
Ветчина |
53,5 |
22,6 |
20,9 |
0 |
279 |
ЯЙЦА
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Яйцо куриное |
74 |
12,7 |
11,5 |
0,7 |
157 |
|
Яичный порошок |
6,8 |
45 |
37,3 |
7,1 |
542 |
|
Сухой белок |
12,1 |
73,3 |
1,8 |
7 |
336 |
|
Сухой желток |
5,4 |
34,2 |
52,2 |
4,4 |
623 |
|
Яйцо перепелиное |
73,3 |
11,9 |
13,1 |
0,6 |
168 |
РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Бычки |
70,8 |
12,8 |
8,1 |
5,2 |
145 |
|
Горбуша |
70,5 |
21 |
7 |
0 |
147 |
|
Камбала |
79,5 |
16,1 |
2,6 |
0 |
88 |
|
Карась |
78,9 |
17,7 |
1,8 |
0 |
87 |
|
Карп |
79.1 |
16 |
3.6 |
0 |
96 |
|
Кета |
71.3 |
22 |
5.6 |
0 |
138 |
|
Корюшка |
79.8 |
15.5 |
3.2 |
0 |
91 |
|
Ледяная |
81.8 |
15.5 |
1.4 |
0 |
75 |
|
Лещ |
77.7 |
17.1 |
4.1 |
0 |
105 |
|
Семга |
62.9 |
20.8 |
15.1 |
0 |
219 |
|
Макрурус |
85 |
13.2 |
0.8 |
0 |
60 |
|
Минога |
75 |
14.7 |
11.9 |
0 |
166 |
|
Минтай |
80.1 |
15.9 |
0.7 |
0 |
70 |
|
Мойва |
75 |
13.4 |
11.5 |
0 |
157 |
|
Навага |
81.1 |
16.1 |
1 |
0 |
73 |
|
Налим |
79.3 |
18.8 |
0.6 |
0 |
81 |
|
Нототения мраморная |
73.4 |
14.8 |
10.7 |
0 |
156 |
|
Окунь морской |
75.4 |
17.6 |
5.2 |
0 |
117 |
|
Окунь речной |
79.2 |
18.5 |
0.9 |
0 |
82 |
|
Осетр |
71.4 |
16.4 |
10.9 |
0 |
164 |
|
Палтус |
76.9 |
18.9 |
3 |
0 |
103 |
|
Путассу |
81.3 |
16.1 |
0.9 |
0 |
72 |
|
Рыба-сабля |
75.2 |
20.3 |
3.2 |
0 |
110 |
|
Рыбец каспийский |
77 |
19.2 |
2.4 |
0 |
98 |
|
Сазан |
75.3 |
18.4 |
5.3 |
0 |
121 |
|
Сайра крупная |
59.8 |
18.6 |
20.8 |
0 |
262 |
|
Сайра мелкая |
71.3 |
20.4 |
0.8 |
0 |
143 |
|
Салака |
75.4 |
17.3 |
5.6 |
0 |
121 |
|
Сельдь |
62.7 |
17.7 |
19.5 |
0 |
242 |
|
Сиг |
72.3 |
19 |
7.5 |
0 |
144 |
|
Скумбрия |
71.8 |
18 |
9 |
0 |
153 |
|
Сом |
75 |
16.8 |
8.5 |
0 |
144 |
|
Ставрида |
74.9 |
18.5 |
5 |
0 |
119 |
|
Стерлядь |
74.9 |
17 |
6.1 |
0 |
320 |
|
Судак |
78.9 |
19 |
0.8 |
0 |
83 |
|
Треска |
80.7 |
17.5 |
0.6 |
0 |
75 |
|
Тунец |
74 |
22,7 |
0,7 |
0 |
96 |
|
Угольная рыба |
71.5 |
13.2 |
11.6 |
0 |
158 |
|
Угорь морской |
77.5 |
19.1 |
1.9 |
0 |
94 |
|
Угорь |
53.5 |
14.5 |
30.5 |
0 |
333 |
|
Хек |
79.9 |
16.6 |
2.2 |
0 |
86 |
|
Щука |
70.4 |
18.8 |
0.7 |
0 |
82 |
|
Язь |
80.1 |
18.2 |
0.3 |
0 |
117 |
|
Креветка дальневосточная |
64,8 |
28,7 |
1,2 |
0 |
134 |
|
Печень трески |
26,4 |
4,2 |
65,7 |
0 |
613 |
|
Кальмар |
80,3 |
18 |
0,3 |
0 |
75 |
|
Краб |
81,5 |
16 |
0,5 |
0 |
69 |
|
Креветка |
77,5 |
18 |
0,8 |
0 |
83 |
|
Морская капуста |
88 |
0,9 |
0,2 |
3 |
5 |
|
Паста “Океан” |
72,2 |
18,9 |
6,8 |
0 |
137 |
|
Трепанг |
89,4 |
7,3 |
0,6 |
0 |
35 |
ИКРА
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Кеты зернистая |
46,9 |
31,6 |
13,8 |
0 |
251 |
|
Лещевая пробойная |
58 |
24,7 |
4,8 |
0 |
142 |
|
Минтаевая пробойная |
63,2 |
28,4 |
1,9 |
0 |
131 |
|
Осетровая зернистая |
58 |
28,9 |
9,7 |
0 |
203 |
|
Осетровая пробойная |
39,5 |
36 |
10,2 |
0 |
123 |
ОРЕХИ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Фундук |
4,8 |
16,1 |
66,9 |
9,9 |
704 |
|
Миндаль |
4 |
18,6 |
57,7 |
13,6 |
645 |
|
Грецкий орех |
5 |
13,8 |
61,3 |
10,2 |
648 |
|
Арахис |
10 |
26,3 |
45,2 |
9,7 |
548 |
|
Семя подсолнечника |
8 |
20,7 |
52,9 |
5 |
578 |
СЛАДОСТИ
|
ПРОДУКТ |
ВОДА |
БЕЛКИ |
ЖИРЫ |
УГЛЕВОДЫ |
ККАЛ |
|
Мед |
17,2 |
0,8 |
0 |
80,3 |
308 |
|
Драже фруктовое |
7 |
3,7 |
10,2 |
73,1 |
384 |
|
Зефир |
20 |
0,8 |
0 |
78,3 |
299 |
|
Ирис |
6,5 |
3,3 |
7,5 |
81,8 |
387 |
|
Мармелад |
21 |
0 |
0,1 |
77,7 |
296 |
|
Карамель |
4,4 |
0 |
0,1 |
77,7 |
296 |
|
Конфеты, глаз-ые шоколадом |
7,9 |
2,9 |
10,7 |
76,6 |
396 |
|
Пастила |
18 |
0,5 |
0 |
80,4 |
305 |
|
Сахар |
0,2 |
0,3 |
0 |
99,5 |
374 |
|
Халва тахинная |
3,9 |
12,7 |
29,9 |
50,6 |
510 |
|
Халва подсолнечная |
2,9 |
11,6 |
29,7 |
54 |
516 |
|
Шоколад темный |
0,8 |
5,4 |
35,3 |
52,6 |
540 |
|
Шоколад молочный |
0,9 |
6,9 |
35,7 |
52,4 |
547 |
|
Вафли с фр-ми начинками |
12 |
3,2 |
2,8 |
80,1 |
342 |
|
Вафли с жировыми начинками |
1 |
3,4 |
30,2 |
64,7 |
530 |
|
Пирожное слоеное с кремом |
9 |
5,4 |
38,6 |
46,4 |
544 |
|
Пирожное слоеное с яблоком |
13 |
5,7 |
25,6 |
52,7 |
454 |
|
Пирожное бисквитное |
21 |
4,7 |
9,3 |
84,4 |
344 |
|
Пряники |
14,5 |
4,8 |
2,8 |
77,7 |
336 |
|
Торт бисквитный |
25 |
4,7 |
20 |
49,8 |
386 |
|
Торт миндальный |
9,3 |
6,6 |
35,8 |
46,8 |
524 |
Горячая линия по вопросам маркировки товаров
8 (8712) 22 22 95
Дорогие друзья, поздравляю вас с Днем народного единства!
Сегодня мы отмечаем особенный праздник, который важен для каждого гражданина нашей страны. 2026 год объявлен Президентом Владимиром Путиным Годом единства народов России. История России доказывает, что настоящая сила кроется в сплоченности народа. Она живет в любви к Родине, верности своему Отечеству и заботе друг о друге. Благодаря Главе Чеченской Республики, Герою России Рамзану Ахматовичу Кадырову в республике уделяется особое внимание к празднику народного единства.
Нашей главной целью является воспитание молодых людей, которые хранят духовно-нравственные ценности и уважают многообразие народов и национальностей России. Именно вместе мы каждый день создаем прекрасное настоящее и формируем прочную основу для завтрашнего дня.
Желаю вам крепкого здоровья, уверенности в себе и достижения всех поставленных целей!
С уважением, Председатель Комитета Правительства Чеченской Республики по защите прав потребителей и регулированию потребительского рынка.
Система быстрых платежей
«Организация рабочего пространства отдела комплектования и использования фондов»
13 октября 2026 года в рамках реализации федерального проекта «Производительность труда» национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика» (производительность.рф.), в Центральной районной библиотеке МБУ «ЦБС Ножай-Юртовского муниципального района» состоялся круглый стол на тему «Инновационные методы обновления библиотечных фондов».
Мероприятие объединило сотрудников филиалов ЦБС. Главной целью стало обсуждение состояния фондов, выявление проблем и поиск решений для их модернизации. Особое внимание уделили цифровизации ресурсов и интеграции информационных систем, чтобы сделать материалы более доступными для читателей.
Участники обсудили, как оценивать фонды, современные технологии для сохранения материалов и их адаптацию к цифровому формату. Особое внимание уделили вопросам информационной безопасности и защиты данных.
На встрече представили доклады и презентации, вызвавшие живой интерес. Сотрудники обменялись опытом, обсудили успешные практики и проблемы, с которыми сталкиваются библиотеки.
По итогам круглого стола разработали конкретные шаги для улучшения работы библиотечной сети района. Планируется внедрить новые технологии, улучшить взаимодействие с пользователями и разработать программы для привлечения молодежи.
Также 22 октября 2026 года в Центральной районной библиотеке Ножай-Юртовского района прошло научно-методическое совещание по анализу и обновлению библиотечных фондов. В нём участвовали ведущие специалисты и сотрудники филиалов, обсудившие актуальные проблемы и перспективы развития библиотечного дела.
Цель совещания — обобщить научные и практические данные, выработать единую методологическую позицию и подготовить рекомендации по модернизации фондов в условиях цифрового развития. Рассмотрели современные методики оценки фондов, цифровизацию процессов, интеграцию информационных ресурсов, создание единого цифрового пространства и технологии сохранности и обновления коллекций. Сотрудники филиалов ознакомились с новыми материалами и лучшими практиками, поделились наблюдениями и предложениями.
По итогам приняли решения по совершенствованию анализа фондов и их поэтапному обновлению: разработку новых методик оценки, внедрение современных технологий и создание единой системы управления ресурсами. Участники выразили уверенность, что это поможет библиотекам района оставаться актуальными и востребованными.